Träningsbänk

Sidan uppdaterad 4 jan. 2017.

Har du funderat på att köpa en träningsbänk men blivit helt paralyserad av alla olika modeller och dess specifikationer? Då har du kommit rätt. Välkommen till traningsbankar.se och vår stora köpguide och topplista över de bästa träningsbänkarna 2017!

Vad finns det för olika träningsbänkar?

En träningsbänk kan se ut på några olika sätt. Dom två vanligaste versionerna är plana och ställbara bänkar. Hur mycket man kan variera lutningen på en ställbar träningsbänk kan variera och desto mer desto bättre.

En bra lösning för den trångbodde är en ihopfällbar träningsbänk som kan gömmas undan när den inte används. En annan sorts bänk är en renodlad situpsbänk som främst är till för magträning.

Vilka övningar kan man göra?

De flesta övningar kan utföras med en bänkSå länge du har hantlar och vikter hemma kan du med en träningsbänk utföra i stort sett varenda övning som finns.

Allra störst variation av övningar får du med en ställbar träningsbänk och det är också det som är det bästa valet enligt mig. Men även en plan bänk har sina fördelar.

Att tänka på om man ska köpa en träningsbänk

Det avgörande inför ett köp är ens intentioner, vad ska du ha bänken till? De faktorer som främst avgör skillnaden på olika träningsbänkar är följande:

  • Hur mycket vikt tål den?
  • Funktionalitet
  • Kvalitet
  • Pris

Vikt

weight-860625_640Den kanske viktigaste frågan är hur mycket vikt den ska tåla. Man kan hitta en riktigt billig träningsbänk på stora prispressade varuhus, men dessa är inte att rekommendera enligt mig. Anledningen är främst att de tål väldigt lite vikt och är av låg kvalitet. Du vill INTE att bänken ska rasa ihop när du kör tunga övningar. Detta kan vara förenat med stora skador och i extrema fall döden. Billigt är inte alltid bra.

Det man ska tänka på när det kommer till angiven maxbelastning på en träningsbänk är att det inkluderar både din kroppsvikt och hantlar/stänger. Vissa billiga träningsbänkar har en angiven maxbelastning på 100 kg, vilket är alldeles för lite. En person som väger 80 kg kan då träna som mest med två 10 kilos hantlar…

Även om man är ute efter en billig träningsbänk bör man leta efter en som har en maxbelastning på minst cirka 150 kg. Väger man lite och inte har tänkt köra några tunga vikter duger ju detta alldeles utmärkt.

Men har du tänkt köra riktigt tungt, ja då får du titta på lite kraftigare träningsbänkar.

Funktionalitet

Med funktionalitet menar jag främst om det är en plan eller ställbar träningsbänk. En ställbar bänk ger dig allra mest möjligheter till olika övningar. Vilken övning du än kör så kan du alltid justera lutningen lite för att få annorlunda träning. Men även när det kommer till ställbara träningsbänkar så skiljer sig graden av ställbarhet en del. Till exempel kan man inte vinkla sitsen på vissa bänkar vilket är en ganska bra funktion. Man bör även kolla upp om det går att få till en så kallad inverterad lutning (lutning neråt) av ryggstödet. Detta fungerar bara på vissa bänkar men ger ytterligare möjligheter till varierad träning.

Plan gymbänk med hantelMen en plan träningsbänk är absolut inte att avfärda. Den kan definitivt ha sin plats i ditt lilla hemmagym. Till exempel som en statisk bänk i en bänkpressanordning är det utmärkt med en plan modell. Du kan även få en stabilare och tåligare bänk för mindre pengar jämfört med en ställbar tack vara dess lägre komplexitet.

Kvalitet

Återigen, du vill inte att din träningsbänk brakar ihop mitt under en övning, därför bör du undvika riktiga lågbudgetbänkar. Att köpa en träningsbänk av god kvalitet är en billig skadeförsäkring.

Med en gymbänk av hög kvalitet har du ett redskap du kan känna dig trygg med och som kommer hålla i många många år.

Pris

Självklart är priset en viktig faktor när det kommer till en gymbänk. Problemet vissa gör när dom ska köpa en bänk är att dom tror att det allra billigaste fungerar bra, det är ju bara en ”bänk”, eller?bag-147782_640

När jag har tittat på en del riktiga lågbudget bänkar ute i handeln har jag blivit mörkrädd. Konstruktionen, svetsarna och materialvalet lämnar mycket att önska.

Men med detta sagt kan du fortfarande hitta en billig träningsbänk av hög kvalitet. Men istället för att betala 300-500:- bör du rikta in dig på runt en tusenlapp som lägsta nivå.

Vilken är den bästa träningsbänken 2017?

För att kora den bästa träningsbänken har vi valt ut de 6 mest intressanta modellerna i handeln till vår topplista.

Abilica Träningsbänk Premium FID – Bäst!

abilica ställbar träningsbänkDetta är vår vinnare 2017. Det är en gedigen bänk av hög kvalitet med goda möjligheter till variation.

Den kostar lite mer än vissa billiga modeller men för detta får du en ultimat gymbänk som kommer hålla väldigt länge.

De största fördelarna är den stora möjligheten till variation, genomgående hög kvalitet och hög maxbelastning.

  • Max användarvikt: 250kg
  • Ställbar i hela 7 olika lägen
  • Möjlighet till inverterad lutning
  • Ställbar sits

Denna bänk kommer utan problem klara av alla test du utsätter den för!

Läs mer och köp här!

BodyMax Fitness ihopfällbar träningsbänk

ihopfällbar träningsbänkOBS, för närvarande slut i lager (29 aug -16)

På plats 2 kommer en billigare bänk som passar utmärkt för till exempel en trångbodd student. Tack vare att den är ihopfällbar kan du gömma undan den i en garderob när du får besök. Trots att den är ihopfällbar är den mycket stabil i sitt arbetsläge.

  • Max användarvikt: 180kg
  • Ihopfällbar
  • Plan lutning

Läs mer och köp här!

Abilica WeightBench – kvalitativ och billig träningsbänk

Plan gymbänkPå tredje plats hittar vi den billigaste bänken i vår topplista. Trots att den är billig är den av hög kvalitet och du behöver inte oroa dig för att den ska gå sönder när du tränar. Den kanske inte är just ”bäst i test” men är du ute efter en billig och bra träningsbänk är denna ditt bästa väl.

  • Max användarvikt: 160kg
  • Plan lutning

Läs mer och köp här!

BodyMax Fitness BE75 – Kan användas som situpsbänk

Kan användas som situpsbänk.Detta är en billigare variant av en ställbar gymbänk. Perfekt för det lilla hemmagymmet där du behöver en flexibel träningsbänk av bra kvalitet. En fördel med denna bänk är fotstöden som möjliggör att använda den som en sorts situpsbänk.

  • Max användarvikt: 180kg
  • Ställbar i 6 olika lägen
  • Möjlighet till inverterad lutning

Läsa mer och köp här!

Master Träningsbänk Silver I

Master gym bänk

Är du ute efter en ställbar bänk som tål mycket vikt är detta ett utmärkt val. Den är ganska lik BE75 och tål lite mer vikt, men som helhet är den inte riktigt lika stabil eller kvalitativ. Den saknar även möjlighet till inverterad lutning därför hamnar den bara på en 5:e plats. Trots detta är det en riktigt bra och billig träningsbänk (vi har ju bara valt ut de bästa från början) och har du inte tänkt att köra med inverterad lutning är den ett utmärkt val.

  • Max användarvikt: 200kg
  • Ställbar i 5 olika lägen
  • Sitsen ställbar i 3 lägen

Läs mer och köp här!

Abilica Premium Träningsbänk

Kraftig träningsbänk

Detta är en extremt kraftig plan bänk som tål riktigt höga vikter. Anledningen att den kom sist är helt enkelt för att den inte passar alla. Detta är en bänk för dig som kör riktigt tungt och seriöst. Den lämpar sig väl att använda till plan bänkpress med höga vikter.

  • Max användarvikt: 750kg
  • Plan lutning

Läs mer och köp här!

Spana in utbudet själv!

Vill du hellre kolla in webbutikernas hela utbud av träningsbänkar har vi länkarna åt dig nedanför:

Klicka här för alla bänkar på Sportgymbutiken!

Klicka här för alla bänkar på Träningspartner!

Klicka här för alla bänkar på CDON!

Klicka här för alla bänkar på Sporttema!

Klicka här för alla bänkar på Gymgrossisten!

Sammanfattning

Det du främst ska tänka på vid köp av en träningsbänk är vad du ska använda den till. Kanske vill du bara ha den billigaste plana bänken eller en mer kvalitativ ställbar bänk med möjlighet att träna med flera olika lutningar? Vad du än väljer bör du se till att du inte överskrider max användarvikt och för guds skull köp inte en undermålig budgetbänk för några hundralappar.